Nahrungsergänzungsmittel rund um Schlaf und Entspannung 💤
Magnesium, Pflanzenextrakte, Abendgetränke: Vergleichen Sie Produkte für Ihre Abendroutine und entspannte Momente.


Ruhe - Papills
Papills ist eine französische Marke mit Sitz in Paris, die Nahrungsergänzungsmittel als Strips anbietet: dünne Filme, die in etwa dreißig Sekunden auf der Zunge zergehen. Gründer Victor kam auf die Idee, nachdem sich ein Angehöriger an einer Kapsel verschluckt hatte. Die Strips brauchen kein Wasser, enthalten keinen Zucker und sind vegan.
Im deutschen Shop papills.de, betrieben von der JK23 eCommerce GmbH aus Biberach an der Riß, gibt es unter anderem Papills Ruhe mit 50 mg L-Theanin und vier Pflanzen sowie Papills Energie mit 50 mg Koffein, L-Theanin und Vitamin B12. Jede Packung mit 30 Strips kostet 24,90 €, also 0,83 € pro Tag, zwei Packungen 43,82 €.
Warum Papills? Die Marke nennt jede Zutat in Milligramm und veröffentlicht Transparenzblätter mit Laboranalysen: Bei Ruhe sind Schwermetalle und Mikrobiologie unauffällig, L-Theanin wird als von Eurofins geprüft angegeben. Auf Trustpilot erreicht Papills 4,3 von 5 Sternen bei 190 Bewertungen (Stand: 19. Oktober 2026). Wer ungern Kapseln schluckt, nimmt die Strips ohne Wasser, im Büro wie unterwegs.
Der Versand mit DHL dauert in der Regel 1 bis 3 Werktage und ist ab 55 € kostenlos. Bezahlen können Sie unter anderem mit PayPal oder Klarna. Der Code LMC10 bringt 10 % Rabatt beim Einzelkauf.
- Fünf Zutaten pro Strip: L-Theanin 50 mg, Ashwagandha 25 mg, Heiliges Basilikum 20 mg, Passionsblume 10 mg und Melisse 10 mg.
- Ohne Wasser: Der Strip zergeht in etwa dreißig Sekunden, im Büro wie unterwegs.
- Analysen veröffentlicht: L-Theanin als von Eurofins geprüft angegeben, Schwermetalle und Mikrobiologie unauffällig.
- Ohne Zucker, glutenfrei, vegan, mit Mango-Geschmack.
- 0,83 € pro Tag: 24,90 € für 30 Strips im deutschen Shop.
- Sanfte Mengen: 25 mg Ashwagandha liegen weit unter den Mengen aus Studien; Papills setzt auf die Kombination statt auf eine hoch dosierte Pflanze.
- Teurer als eine einfache Ashwagandha-Kapsel: 24,90 € für 30 Tage, der Preis eines Strips mit fünf Zutaten ohne Zucker.

Sorte Kamille - Bonjour Drink
Bonjour Drink ist eine französische Marke aus Paris, gegründet von Juliette Di Marco und Raphaël Dary. Bekannt ist sie für den Super Mix, einen Pilzkaffee mit je 750 mg Lion’s Mane, Chaga und Cordyceps pro Tasse, dazu Malve, Ginseng und sechs Vitamine und Mineralstoffe. Die Sorten Original und Kaffee enthalten nur 35 mg Koffein, die übrigen gar keins. Für den Abend gibt es eine eigene Rezeptur mit Kamille, Reishi und Passionsblume.
Die Marke veröffentlicht die Menge jedes Extrakts pro Portion und lässt laut eigenen Angaben regelmäßig vom unabhängigen Labor Phytocontrol (COFRAC-akkreditiert) analysieren. Mit dem Code LMC20 sparen Sie 20 % im gesamten Shop.
Warum bei Bonjour Drink kaufen?
Bei vielen Kaffeealternativen steht nur eine Gesamtmenge auf dem Etikett. Bei Bonjour Drink können Sie nachrechnen, und das erleichtert den Vergleich mit Marken wie Naturtreu, Kinoko oder Mycora. Auch der Rahmen stimmt: vollständiges Impressum, 4,8 von 5 Sternen bei 35.952 Trustpilot-Bewertungen (Stand: 31.10.2026), kostenlose Lieferung nach Deutschland in 1 bis 2 Werktagen und 60 Tage Geld-zurück-Garantie. Eine belegte Wirkung der Pilze gibt es nicht, wohl aber eine nachvollziehbare Rezeptur mit wenig Koffein.
- Abendrezeptur von Bonjour Drink, ohne Koffein und ohne Teein
- 4.355 mg Kamillenextrakt, 600 mg Reishi und 300 mg Passionsblume pro Portion
- 200 mg L-Theanin aus Grüntee-Extrakt
- Vegan, glutenfrei, ohne Zuckerzusatz, hergestellt in Frankreich
- 60 Tage Geld-zurück-Garantie
- 39 € für 30 Tassen, also 1,30 € pro Tasse: teurer als Kamillentee
- Höchstens eine Tasse am Tag wegen des Grüntee-Extrakts
- Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit, unter 18 Jahren und mit Gerinnungshemmern


Magnesium Mix - Clearly
Clearly im Überblick
Clearly ist eine niederländische Marke für Nahrungsergänzungsmittel mit Sitz in Amsterdam. In Deutschland ist sie vor allem für den Clearly Not Coffee bekannt, eine Kaffee-Alternative auf Kakaobasis mit fünf Pilzen, Maca und Rhodiola und nur 8 mg Koffein pro Tasse. Wer etwas mehr Koffein möchte, greift zur Variante Coffee mit 45 mg, wer fast keins möchte, zur Decaf-Version mit 4 mg. Dazu kommen Elektrolyte ohne Zucker, ein Magnesium Mix aus drei Magnesiumformen, ein Mushroom Mix in Kapseln, Matcha aus Kagoshima und zwei Kollagene. Endrezeptur und Abfüllung erfolgen in den Niederlanden, die Bio-Kontrolle übernimmt SKAL (NL-BIO-01).
Warum bei Clearly kaufen?
Clearly nennt auf jeder Produktseite die Menge jeder Zutat und den Extraktgehalt, etwa mindestens 25 % Beta-Glucane beim Lion's Mane des Not Coffee. Das macht den Vergleich mit in Deutschland bekannten Marken wie Naturtreu, Kinoko oder Sunday Natural einfach, denn viele Mischungen nennen nur eine Gesamtmenge. Auch der Rahmen stimmt: Impressum der Clearly B.V. in Amsterdam, 4,8 von 5 Sternen bei 1.087 Trustpilot-Bewertungen (Stand: 31.10.2026), Lieferung nach Deutschland in 2 bis 3 Tagen, ab 49 € versandkostenfrei, Bezahlung unter anderem mit PayPal und Klarna. Günstig ist die Marke nicht: Eine Tasse Not Coffee kostet im Einzelkauf 1 €. Mit dem Code LMC sparen Sie 10 %.
- Drei Magnesiumformen: L-Threonat, Bisglycinat und Taurat in einer Rezeptur.
- 200 mg Magnesium pro Portion: 53 % des Referenzwerts, unter der BfR-Höchstmenge von 250 mg.
- Kein Magnesiumoxid: nur chelatierte Formen.
- Reine Rezeptur: ohne Farb- und Konservierungsstoffe, vegan.
- 0,83 € pro Tag, mit dem Code LMC 0,75 €.
- Drei Kapseln pro Portion: mehr zu schlucken als bei manchen Wettbewerbern.
- Herkunft: keine Angaben zum Ursprung der Mineralstoffe.
- Nur online erhältlich: nicht im Handel oder in der Apotheke.

Reishi-Kapseln - French Mush
French Mush im Überblick
French Mush ist eine französische Marke für Bio-Vitalpilze, gegründet von einem Unternehmerteam mit wissenschaftlichem Beirat, zu dem ein auf Pilze spezialisierter Apotheker gehört. Im Sortiment stehen Lion's Mane, Reishi, Cordyceps, Chaga und Shiitake als Kapseln und Pulver, ein Komplex aus fünf Pilzen und der Boost, ein Getränk auf Zichorienbasis mit etwa 35 mg Koffein pro Tasse.
Die Einzelkapseln enthalten 400 mg Fruchtkörperextrakt 10:1. Für jeden Pilz veröffentlicht die Marke den Anteil an Beta-Glucanen und weiteren Inhaltsstoffen. Extrahiert wird in Frankreich, die Pilze stammen überwiegend aus europäischem Bio-Anbau.
Warum bei French Mush kaufen?
Beim Vergleich von Vitalpilzen zählen drei Angaben: Extraktverhältnis, Beta-Glucan-Anteil und Fruchtkörper oder Myzel. French Mush nennt alle drei, das macht den Vergleich mit Marken wie Naturtreu, Sunday Natural oder Moleqlar einfacher. Die Chargen werden laut Marke in unabhängigen Laboren geprüft, das Sortiment ist EU-Bio-zertifiziert und vegan.
Auf Trustpilot hat French Mush 4,7 von 5 Sternen bei 3 108 Bewertungen (Stand: 31.10.2026). Eine Dose Lion's Mane kostet 32,00 € und reicht bei 2 Kapseln täglich knapp einen Monat. Nach Deutschland wird in 3 bis 6 Werktagen geliefert, ab 99 € versandkostenfrei. Mit dem Code LMC sparen Sie 10 %.
- Fruchtkörperextrakt 10:1: 400 mg pro Kapsel, entsprechend 4 000 mg Rohpilz.
- Veröffentlichtes Analyseprofil: 24 % Beta-Glucane, 2 % Triterpene und 1 % Adenosin.
- EU-Bio-zertifiziert: vegan, ohne Gentechnik und Zusatzstoffe.
- Chargenanalysen: laut Marke auf Schwermetalle, Pestizide und Mikrobiologie geprüft.
- Europäischer Anbau: kontrollierte Bio-Kultur statt Wildsammlung.
- Preis: 32,00 € für 56 Kapseln, bei 4 Kapseln täglich 2,29 € pro Tag.
- Keine zugelassene Gesundheitsangabe für Reishi in der EU.
- Versand: nach Deutschland erst ab 99 € kostenlos.


Super Ashwagandha - SuperSmart
Supersmart gehört zu den ältesten Versendern für Nahrungsergänzungsmittel in Europa: gegründet 1992, mehr als 400 Produkte, zwei Neuheiten im Monat. Bekannt ist die Marke für das Multivitamin Daily 3 mit 49 Inhaltsstoffen, das Meereskollagen-Pulver Marine Collagen mit Naticol®-Peptiden und Super Ashwagandha mit dem Extrakt KSM-66®. In Deutschland bestellen Sie über den deutschsprachigen Shop supersmart.com/de, eine Filiale bei dm, Rossmann oder in der Apotheke gibt es nicht.
Warum bei Supersmart kaufen?
Supersmart nennt auf jeder Produktseite die chemische Form, den Namen des Rohstoffs und die Menge pro Tagesdosis. Auf Siliciumdioxid und Talkum verzichtet die Marke, statt Maltodextrin kommt Gummi arabicum zum Einsatz, und zu jeder Charge gibt es laut Marke ein Analysezertifikat. Auf Trustpilot steht Supersmart bei 4,5 von 5 Sternen mit 24.676 Bewertungen (Stand: 31.10.2026). Der Preis ist hoch, Daily 3 kostet rund 1,97 € pro Tag, dafür sind die Gehalte deutlich höher als bei einfachen Präparaten.
Der Standardversand nach Deutschland kostet 6 €, ab 70 € ist er kostenlos, die Lieferung dauert 2 bis 4 Werktage. Mit dem Code LMC erhalten Sie 10 % Rabatt auf Ihre Bestellung.
- Wurzelextrakt KSM-66®, einer der am häufigsten klinisch untersuchten Ashwagandha-Extrakte.
- Standardisiert auf 5 % Withanolide, 600 mg pro Tag.
- Extraktion ohne Alkohol und synthetische Lösungsmittel, ohne Withaferin A.
- Dose mit 120 Kapseln für zwei Monate, rund 0,62 € pro Tag.
- Ausgezeichnet als „Ingredient of the Year“ bei den NutraIngredients Asia Awards 2018.
- Vergleichsweise hoher Preis pro Einheit gegenüber einigen Mitbewerbern
- Nur online im offiziellen Shop erhältlich, nicht in Apotheken oder im Einzelhandel
- Kräftiger, erdiger Geschmack, an den sich manche erst gewöhnen müssen


Reishi-Extrakt-Tropfen - Pure Croft
Pure Croft ist eine französische Marke, gegründet im Februar 2026 in Neuilly-sur-Seine. Wir haben sie in unseren Vergleich aufgenommen, weil sie Vitalpilze in flüssiger Form anbietet und ihre Analysen offenlegt. Verkauft wird nur online, über einen Shop mit deutscher Version.
Das Sortiment umfasst fünf Produkte in 30-ml-Fläschchen: einen 5-Pilz-Komplex (Lion's Mane, Cordyceps, Reishi, Chaga, Shiitake) und einen reinen Reishi, jeweils als Tropfen oder Sublingualspray, dazu ein Set mit beiden Rezepturen als Tropfen.
Die 10:1-Extrakte sind in MCT-Öl aus Kokosnuss gelöst, ohne Alkohol und ohne Zuckerzusatz. Hergestellt wird in der Europäischen Union nach GMP-, ISO-22000- und HACCP-Standards, mit einem veröffentlichten Analysezertifikat für jede Charge.
Unsere Note: 7,5/10. Mit dem Code LMC15 kostet das 5-Pilz-Komplex-Spray 25,50 € statt 29,99 €, also 0,85 € pro Tag. Nach Deutschland liefert die Marke an eine Abholstation, laut Warenkorb für 5,99 €.
Abzüge gibt es für drei Punkte: Die Marke ist sehr jung, ein Gehalt an Beta-Glucanen wird nicht veröffentlicht, und auf Trustpilot steht noch keine einzige Bewertung.
- 666 mg Reishi-Extrakt 10:1 pro Milliliter, laut Hersteller zu 100 % aus dem Fruchtkörper
- Kurze und vegane Rezeptur, ohne Alkohol und ohne Zuckerzusatz
- Analysezertifikat pro Charge und veröffentlichte Schwermetall-Grenzwerte
- Von Käufern geschätzter Orangengeschmack, Pipette mit Skala für milliliter-genaue Dosierung
- 22,95 € pro Monat mit dem Code LMC15, also 0,77 € pro Tag
- Kein bezifferter Gehalt an Triterpenen oder Beta-Glucanen
- Herkunft des Reishi und Herstellungsland nicht angegeben
- Versand nach Deutschland kostet laut Warenkorb 5,99 €, auch über 45 €

Mama-gnésium - Jolly Mama
Jolly Mama ist eine Pariser Marke für Nahrungsergänzung rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahre. Gegründet haben sie Marie und Margaux, zwei Mütter, die in ihren eigenen Schwangerschaften keine passenden Produkte fanden. Betreiber des Shops ist laut Impressum die CAZERA SAS in Paris, hergestellt werden die Kapseln in Frankreich. In Deutschland ist die Marke noch kaum bekannt, liefert aber über einen deutschsprachigen Shop. Was uns überzeugt: Jede Produktseite nennt die Menge jedes Wirkstoffs pro Tagesdosis und den Anteil an der Referenzmenge, die Rohstoffe tragen oft Markennamen wie Quatrefolic® oder Ferrochel®. Auf Trustpilot kommt Jolly Mama auf 4,7 von 5 Sternen bei 970 Bewertungen (Stand: 31.10.2026), in unserer Bewertung auf 9,3/10. Das Hauptprodukt im Vergleich ist Mamaload, ein Meereskollagen-Pulver mit Kakao: 28 € für 15 Tage, mit dem Code LMC15 23,80 €. Der Versand nach Deutschland kostet 5 € und dauert 4 bis 6 Tage, ab 100 € Bestellwert ist er kostenlos, im Abo schon ab 60 €. Der Nachteil: Die Kuren liegen preislich im oberen Bereich, das Schwangerschafts-Multivitamin Baby Bump kostet zum Beispiel 46 € im Monat. Wer Wert auf nachvollziehbare Dosierungen legt und für Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Stillzeit ein gezieltes Produkt sucht, findet hier eine seriöse Alternative zu den bekannten Apothekenmarken.
- 100 % Magnesiumbisglycinat, eine Form, die Jolly Mama wegen ihrer guten Verwertbarkeit und Verträglichkeit hervorhebt.
- Klar angegebene Tagesmenge: 252 mg Magnesium für 3 Kapseln, also 67 % der Referenzmenge.
- Laut offizieller Produktseite für Schwangerschaft und Stillzeit geeignet.
- Vegane Rezeptur, glutenfrei, ohne Konservierungsstoffe, hergestellt in Frankreich.
- Bewertet mit 4,82/5 bei 83 Bewertungen auf der offiziellen Produktseite zum Zeitpunkt der Erhebung.
- Die Einnahme erfordert 3 Kapseln pro Tag, verteilt auf morgens, mittags und abends.
- Die genaue geografische Herkunft des Magnesiumbisglycinats wird auf der offiziellen Seite nicht genannt.
- Laut Hinweisen zur Einnahme nicht empfohlen für Kinder und Jugendliche.


Mushroom Mix - Clearly
Clearly im Überblick
Clearly ist eine niederländische Marke für Nahrungsergänzungsmittel mit Sitz in Amsterdam. In Deutschland ist sie vor allem für den Clearly Not Coffee bekannt, eine Kaffee-Alternative auf Kakaobasis mit fünf Pilzen, Maca und Rhodiola und nur 8 mg Koffein pro Tasse. Wer etwas mehr Koffein möchte, greift zur Variante Coffee mit 45 mg, wer fast keins möchte, zur Decaf-Version mit 4 mg. Dazu kommen Elektrolyte ohne Zucker, ein Magnesium Mix aus drei Magnesiumformen, ein Mushroom Mix in Kapseln, Matcha aus Kagoshima und zwei Kollagene. Endrezeptur und Abfüllung erfolgen in den Niederlanden, die Bio-Kontrolle übernimmt SKAL (NL-BIO-01).
Warum bei Clearly kaufen?
Clearly nennt auf jeder Produktseite die Menge jeder Zutat und den Extraktgehalt, etwa mindestens 25 % Beta-Glucane beim Lion's Mane des Not Coffee. Das macht den Vergleich mit in Deutschland bekannten Marken wie Naturtreu, Kinoko oder Sunday Natural einfach, denn viele Mischungen nennen nur eine Gesamtmenge. Auch der Rahmen stimmt: Impressum der Clearly B.V. in Amsterdam, 4,8 von 5 Sternen bei 1.087 Trustpilot-Bewertungen (Stand: 31.10.2026), Lieferung nach Deutschland in 2 bis 3 Tagen, ab 49 € versandkostenfrei, Bezahlung unter anderem mit PayPal und Klarna. Günstig ist die Marke nicht: Eine Tasse Not Coffee kostet im Einzelkauf 1 €. Mit dem Code LMC sparen Sie 10 %.
- Fünf Pilze in einer Kapsel: Lion's Mane, Reishi, Cordyceps, Chaga und Maitake.
- Extrakte 4:1 mit angegebenem Gehalt an Beta-Glucanen, Triterpenen oder Betulin.
- Ohne Füllstoffe, Zusätze und Koffein.
- 0,67 € pro Tag im Einzelkauf, 0,60 € mit dem Code LMC.
- Routine-Abo mit 15 % Rabatt, jederzeit kündbar.
- Für Vitalpilze ist in der EU keine Gesundheitsangabe zugelassen, eine Wirkung ist nicht belegt.
- Für dieses Produkt ist keine Bio-Zertifizierung angegeben.
- Nur 200 mg Extrakt pro Pilz und Portion, weniger als bei manchen Einzelpilz-Kapseln.
⚖️ Nahrungsergänzungsmittel rund um Schlaf und Entspannung im Vergleich
Vergleichen Sie natürliche Rezepturen rund um Schlaf und Entspannung nach Zusammensetzung, Qualität und Nutzererfahrungen.
Welches natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Schlaf und Entspannung?
Leicht einschlafen und erholt aufwachen ist im modernen Alltag keine Selbstverständlichkeit. Stress, Bildschirme und Hektik bringen die Nächte oft durcheinander. Manche natürlichen Nahrungsergänzungsmittel können eine ruhige Abendroutine begleiten: Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen (bei Einnahme von 1 mg kurz vor dem Schlafengehen), und Pflanzen wie Melisse werden traditionell zur Entspannung verwendet. Bei anhaltenden Schlafproblemen gehört die Ursache ärztlich abgeklärt.
Unsere Auswahlmethode für natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Schlaf und Entspannung
Unsere Auswahl beruht auf einer sorgfältigen Bewertung jeder Rezeptur:
- Nachvollziehbare Zusammensetzung mit Zutaten, die traditionell rund um Entspannung und Abendroutine verwendet werden (etwa Melisse, Baldrian, Magnesium, Reishi oder L-Theanin);
- Ausgewogene Rezepturen ohne Überdosierung einzelner Wirkstoffe;
- Erfahrungsberichte und eigene Tests, um die Verträglichkeit über einen längeren Zeitraum zu beurteilen.
Wir bevorzugen Produkte mit transparenter Dosierung und realistischen Herstellerangaben, ohne überzogene Versprechen rund um den Schlaf.
Die wichtigsten Zutaten für die Abendroutine
Diese Pflanzen und Nährstoffe finden Sie in vielen Produkten rund um Schlaf und Entspannung:
- Baldrian und Passionsblume werden traditionell am Abend verwendet;
- Melisse ist eine klassische Pflanze der Abendroutine, eine zugelassene Angabe gibt es dafür nicht;
- Reishi, ein Vitalpilz aus der asiatischen Tradition, wird mit innerer Ruhe in Verbindung gebracht, seine Wirkung ist aber nicht belegt;
- Magnesiumbisglycinat: Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Kombinationsprodukte für den Abend
Viele Rezepturen kombinieren Adaptogene mit beruhigenden Pflanzen. Aussagen wie eine Senkung des Cortisolspiegels oder ein besserer Tiefschlaf sind für diese Zutaten nicht zugelassen: Wenn eine Marke so etwas verspricht, ist Skepsis angebracht.
Welches Produkt passt zu Ihrem Profil?
- Bei viel Stress am Tag: Rezepturen mit Reishi, L-Theanin und Melisse sind hier verbreitet.
- Bei aktivem Alltag und Müdigkeit: Magnesium, das zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt, und Passionsblume.
- Bei häufigem nächtlichem Aufwachen: Produkte mit Baldrian oder adaptogene Mischungen werden häufig gewählt; halten die Beschwerden an, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Die von unserem Team analysierten Marken und Produkte
Wir haben verschiedene natürliche Rezepturen dieser Kategorie analysiert. Manche Marken setzen auf Pflanzen, andere auf Vitalpilze. Jede Bewertung stützt sich auf die Transparenz der Zusammensetzung, Kundenbewertungen und das Preis-Leistungs-Verhältnis.
Fazit
Guter Schlaf und Entspannung beginnen mit einem ruhigen Alltag und festen Routinen. Zutaten wie Baldrian, Melisse, Reishi, Passionsblume oder L-Theanin können Teil einer solchen Abendroutine sein, auch wenn für sie keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen ist. Mindestens ebenso wichtig sind regelmäßige Schlafenszeiten und weniger Bildschirmzeit am Abend.
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