Iron Mama - Jolly Mama

Iron Mama: Eisenbisglycinat in einer Kapsel

Iron Mama ist das Eisenpräparat von Jolly Mama: eine pflanzliche Kapsel mit 14 mg Eisen als Bisglycinat Ferrochel® von Albion®, das sind 100 % der Referenzmenge. Bei Eisenbisglycinat ist das Eisen an zwei Glycinmoleküle gebunden. Diese Form gilt als gut verträglich für den Magen und wurde in Studien mit Schwangeren untersucht. Die Dose mit 60 Kapseln kostet 20 €.

Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin und zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper.

Für wen ist Iron Mama gedacht?

Die Marke nennt Iron Mama geeignet für Schwangerschaft, Stillzeit und Kinderwunschbehandlung, also für Phasen mit erhöhtem Eisenbedarf. Gleichzeitig sagt sie klar: Eisen nimmt man nicht auf gut Glück. Das deckt sich mit der Haltung deutscher Stellen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) schlägt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 6 mg Eisen pro Tag vor und rät, höher dosierte Präparate nur bei nachgewiesenem Mangel und nach ärztlicher Rücksprache zu nehmen. Mit 14 mg liegt Iron Mama über diesem Vorschlag, wie viele Eisenpräparate auf dem Markt. Lassen Sie also vorher Ihren Ferritinwert bestimmen.

Inhaltsstoffe

Die Rezeptur kommt mit drei Zutaten aus, was bei Eisenpräparaten selten ist. Pro Kapsel:

• Eisenbisglycinat Ferrochel® mit 14 mg Eisen (100 % der Referenzmenge)
• Akazienfasern als Füllstoff
• Hydroxypropylmethylcellulose als pflanzliche Kapselhülle

Kein Maltodextrin, keine zugesetzten Vitamine, kein Aroma. Das ist Absicht: Iron Mama soll sich mit einem eisenfreien Multivitamin kombinieren lassen, etwa mit Baby Bump in der Schwangerschaft oder Post Essentials nach der Geburt. Vegan, glutenfrei, Glasdose mit recycelbarem Deckel, hergestellt in Frankreich. Ein toxikologisches Analysezertifikat ist auf der Produktseite abrufbar.

Einnahme

Eine Kapsel pro Tag morgens zum Frühstück mit einem großen Glas Wasser. Eine zweite Kapsel sieht die Marke nur bei niedrigem Ferritin vor, und das gehört in ärztliche Hand. Für eine gute Aufnahme rät Jolly Mama:

• nicht zusammen mit Tee oder Kaffee einnehmen, beide verringern die Eisenaufnahme
• Abstand zu Präparaten mit Zink oder Calcium halten
• mit Obst oder einem Vitamin-C-reichen Saft kombinieren, denn Vitamin C ist nicht enthalten
• eine Kur von ein bis zwei Monaten nach Bestimmung des Eisenstatus einplanen

Nebenwirkungen und Gegenanzeigen

Eisen kann Magen-Darm-Beschwerden und Verstopfung auslösen und färbt den Stuhl dunkel. Bisglycinat gilt als besser verträglich als Eisensulfat, ausgeschlossen sind Beschwerden aber nicht. Iron Mama ist nicht geeignet bei Hämochromatose oder Polyglobulie sowie für Kinder und Jugendliche. Wenn Sie Medikamente nehmen, etwa Schilddrüsenhormone, fragen Sie in der Apotheke nach dem richtigen zeitlichen Abstand.

Preis pro Tag und Bestellung

Im deutschen Shop kostet Iron Mama 20 € für 60 Kapseln. Bei einer Kapsel pro Tag reicht die Dose zwei Monate, das sind 0,33 € pro Tag. Mit dem Code LMC15 zahlen Sie 17 € (0,28 € pro Tag), im Abo ebenfalls 15 % weniger. Iron Mama bestellen Sie im offiziellen Shop von Jolly Mama. Versand nach Deutschland per PaketShop in 4 bis 6 Tagen für 5 €, kostenlos ab 100 € Bestellwert oder ab 60 € im Abo.

Unser Fazit zu Iron Mama

Iron Mama ist ein schlankes Eisenpräparat mit einer der am besten dokumentierten Eisenformen und einem fairen Preis pro Tag. Die Rezeptur ohne Zusätze passt gut zu einem Schwangerschafts-Multivitamin ohne Eisen. Einziger Nachteil ist das fehlende Vitamin C, das Sie mit Obst leicht ausgleichen. Wie bei jedem Eisenpräparat gilt: erst das Blutbild, dann die Kapsel. Mehr zur Marke lesen Sie in unseren Jolly Mama Erfahrungen, weitere Präparate in der Kategorie Mineralstoffe und Mikronährstoffe.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.