Mama-gnésium - Jolly Mama

Mama-gnésium: Magnesiumbisglycinat für Schwangerschaft und Stillzeit

Mama-gnésium von Jolly Mama ist ein Magnesiumpräparat aus 100 % Magnesiumbisglycinat. Drei Kapseln pro Tag liefern 252 mg Magnesium, 67 % der Referenzmenge. Laut Marke ist es mit Schwangerschaft und Stillzeit vereinbar und eignet sich für jede Lebensphase.

Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium in der Schwangerschaft ist ein häufiges Thema; ob Sie zusätzlich Magnesium brauchen, klären Sie am besten mit Ihrer Frauenärztin oder Hebamme.

Inhaltsstoffe

Die Zutatenliste ist kurz: Magnesiumbisglycinat, Sonnenblumenöl und Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose. Bei Bisglycinat ist das Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden, eine Form, die die Marke wegen Verwertbarkeit und Verträglichkeit gewählt hat. Meeresmagnesium verwendet Jolly Mama bewusst nicht.

• Magnesium: 252 mg pro 3 Kapseln (67 % der Referenzmenge)
• 90 Kapseln, Nettogewicht 77,2 g, Vorrat für einen Monat
• Vegan, glutenfrei, ohne Konservierungsstoffe, hergestellt in Frankreich

Ein toxikologisches Analysezertifikat ist auf der Produktseite abrufbar. Die Herkunft der Rohstoffe nennt die Marke nicht.

Einnahme

Jolly Mama empfiehlt 3 Kapseln pro Tag: 1 morgens, 1 mittags, 1 abends. Magnesium wird in kleinen Portionen über den Tag besser aufgenommen. Wer schlecht schluckt, öffnet die Kapseln und rührt den Inhalt in Wasser. Laut Marke lässt sich Mama-gnésium mit den Präparaten für Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit und Perimenopause kombinieren.

Was das BfR zu Magnesium sagt

Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) schlägt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 250 mg Magnesium pro Tag vor, verteilt auf mindestens zwei Portionen. Mama-gnésium liegt mit 252 mg praktisch auf dieser Grenze und verteilt die Menge auf drei Einnahmen. Nehmen Sie deshalb kein zweites Magnesiumpräparat dazu und achten Sie auf Magnesium in Multivitaminen. Zu viel Magnesium aus Präparaten kann abführend wirken, darauf beruht auch die Höchstmenge.

Nebenwirkungen und Hinweise

Nicht für Kinder und Jugendliche. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Bei Nierenerkrankungen oder wenn Sie Medikamente nehmen, sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke.

Preis pro Tag und Bestellung

Im deutschen Shop kostet Mama-gnésium 25 € für 90 Kapseln, also 0,83 € pro Tag. Mit dem Jolly Mama Rabattcode LMC15 zahlen Sie 21,25 € (0,71 € pro Tag). Magnesium gibt es in Drogerien günstiger, oft aber in anderen Verbindungen als Bisglycinat. Bestellen Sie über die offizielle Produktseite. Versand nach Deutschland per PaketShop in 4 bis 6 Tagen für 5 €, kostenlos ab 100 € Bestellwert oder ab 60 € im Abo.

Alternativen im Sortiment

Wer Magnesium lieber als Getränk nimmt, findet im deutschen Shop Mama Relax, ein Pulver mit Glycin und Magnesium (30 €). Für die Schwangerschaft bietet Jolly Mama zudem ein Schwangerschaftspaket mit Magnesium (67,45 €) an. Achten Sie bei Kombinationen auf die Gesamtmenge Magnesium pro Tag.

Unser Fazit zu Mama-gnésium

Mama-gnésium ist ein einfaches, sauber formuliertes Magnesiumpräparat: eine Form, eine klare Menge, keine Zusätze und die ausdrückliche Freigabe der Marke für Schwangerschaft und Stillzeit. Die drei Einnahmen am Tag sind weniger bequem als eine einzelne Kapsel, und der Preis liegt über dem von Drogerieprodukten. Die Kundenbewertungen auf der Produktseite sind sehr gut. Mehr zur Marke lesen Sie in unserem Jolly Mama Testbericht, weitere Präparate in der Kategorie Mineralstoffe und Mikronährstoffe.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.